Was sind Flohsamenschalen?

Flohsamenschalen. Für einen besseren Stuhlgang und einen geringeren Blutzucker.
16. Januar 2023 8 view(s)

Was sind Flohsamenschalen?

Die Samenschalen von Plantago ovata

Flohsamenschalen werden aus der Pflanze Plantago ovata gewonnen und sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe. Er besteht sowohl aus löslichen als auch aus unlöslichen Ballaststoffen, von denen der häufigste eine Art von Schleimstoffen ist, die Hemicellulose genannt werden.

Psylliumschalen sind für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt, darunter die Unterstützung der Gewichtsabnahme, eine gute Verdauung und die Verbesserung des Cholesterinspiegels. Darüber hinaus kann es helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, Verstopfung und Durchfall zu lindern und sogar die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern. Flohsamenschalen sind ein einfach einzunehmendes Nahrungsergänzungsmittel, das täglich eingenommen werden kann, um von seinen zahlreichen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.

Was bedeutet 99% in Psylliumschalen?

Psylliumschalen 99% bezieht sich auf die Reinheit der Psylliumschalen. Es ist der höchste Anteil an reinen Psylliumschalen, der auf dem Markt erhältlich ist, und enthält 99% reine Psylliumschalen ohne zusätzliche Füllstoffe oder Bindemittel. Das verbleibende 1 % besteht aus Spuren von anderen Inhaltsstoffen wie Kieselsäure (Silica). Ein erwachsener Körper enthält etwa 1,5 Gramm Silizium, ein Element, das für das Wachstum von Knochen und Bindegewebe unerlässlich ist. Psyllium husk 99% ist die wirksamste Form von Psyllium husk und hat das größte Potenzial für gesundheitliche Vorteile. Er kann in Form von Kapseln, losen Ballaststoffen oder als Pulver eingenommen werden, um die Ballaststoffzufuhr zu erhöhen. Die regelmäßige Einnahme dieser Art von Flohsamenschalen kann bei der Gewichtsabnahme helfen, die Verdauung verbessern und vieles mehr.

Gibt es auch unreine Flohsamenschalen?

Unreine Formen von Flohsamenschalen sind erhältlich. Diese Produkte enthalten oft Füllstoffe und Bindemittel, und der Anteil an reinen Psylliumschalen ist viel geringer als bei Psylliumschalen 99%. Unreine Formen von Flohsamenschalen haben möglicherweise nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie die reine Form und sollten daher vermieden werden. Psylliumschalen 99 % sind die wirksamste Form und bieten die besten gesundheitlichen Vorteile für diejenigen, die mehr Ballaststoffe in ihre Ernährung aufnehmen möchten. Es ist auch die sicherste und wirksamste Form von Flohsamenschalen, da sie keine zusätzlichen Zusatz- oder Füllstoffe enthält.

Die Anwendung von Psylliumschalen

Flohsamenschalen sind ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel, das auf verschiedene Weise verwendet werden kann. Es kann als Pulver eingenommen, in Getränke oder Lebensmittel gemischt oder in Kapselform geschluckt werden.

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Psylliumschalen-Fasern

Psylliumfasern werden häufig Frühstückszerealien und anderen gesunden Lebensmitteln zugesetzt, um den Ballaststoffgehalt zu erhöhen. Es ist auch ein Bestandteil mehrerer verschreibungspflichtiger Medikamente zur Bekämpfung von Verstopfung.

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Psylliumschalen-Pulver

Psylliumpulver wird auch als Bindemittel in einigen glutenfreien Brotrezepten verwendet und kann für einen zusätzlichen Ballaststoffschub zu Shakes oder Smoothies hinzugefügt werden. Unabhängig von der Methode, die Sie wählen, um es zu verwenden, kann Flohsamenschalen vorteilhaft für die Gewichtsabnahme, verbesserte Verdauung und mehr sein.

Empfohlene Tagesdosis

Die tägliche Einnahme von Flohsamenschalenpulver hängt davon ab, warum Sie es einnehmen. Für die allgemeine Gesundheit empfehlen wir Erwachsenen die Einnahme von bis zu 5 Gramm pro Tag (1 Esslöffel). Wenn Sie es jedoch zur Gewichtsabnahme oder aus anderen medizinischen Gründen einnehmen, kann Ihr Arzt eine höhere Dosis empfehlen. Es ist wichtig, die richtige Dosierung zu verwenden, da zu viel Flohsamenschalen unerwünschte Nebenwirkungen wie Krämpfe, Blähungen und Durchfall verursachen können. In der richtigen Dosierung können Flohsamenschalen ein wertvolles Hilfsmittel zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit sein. Es ist am besten, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und sich mit der Zeit auf die empfohlene Menge zu steigern. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Psylliumschalen verwenden.

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