Chiasamen Schwarz BIO

Herkunft

Die Chia-Pflanze stammt ursprünglich aus Süd- und Mittelamerika, wo sie bereits vor mehr als 4.000 Jahren angebaut wurde. Die Azteken, Mayas und andere indigene amerikanische Stämme machten sich diese wichtige Pflanze zunutze.

Die Zusammensetzung der Chiasamen macht sie zu einer idealen Quelle für langsam freigesetzte Energie mit mehr Proteinen und Omega-3-Fettsäuren als jedes andere pflanzliche Nahrungsmittel. Alpha-Linolensäure, eine Omega-3-Fettsäure. Chia-Samen enthalten außerdem Antioxidantien und verschiedene Mineralien.

Chia-Samen sind von löslichen Ballaststoffen umgeben und können bis zum 7-fachen ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen, wobei sie ein schleimiges Gel bilden. Dies könnte erklären, wie Chia den Appetit so lange stillen kann, da die Samen anschwellen, um den Magen zu füllen. Chia-Samen enthalten außerdem Eiweiß, Mineralien, Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium.

Wie verzehrt man Chiasamen?

Chia-Samen haben einen eher neutralen Geschmack, daher kann man sie problemlos in Getränke und Speisen geben. Sie können die Samen mahlen, kochen oder roh essen. 

Am besten weicht man die Samen vor dem Verzehr in Wasser ein, denn Chia-Samen können sich stark ausdehnen.

Wozu sind Chiasamen gut?

Chiasamen sind leicht verdaulich und können auf verschiedene Weise in die Ernährung aufgenommen werden. Chia-Samen enthalten Omega-3-Fettsäuren. Außerdem ist er voll von wichtigen Nährstoffen und Antioxidantien, die dazu beitragen, dass Ihr Körper und Ihr Stoffwechsel in optimaler Form bleiben. Antioxidantien können zur Bekämpfung freier Radikale beitragen. Freie Radikale sind aggressive Substanzen, die Zellen und Gewebe schädigen können. Chia-Samen haben auch eine positive Wirkung auf die Haut. Dank der Antioxidantien in Chiasamen erholt sich unsere Haut schneller und verhindert weitere Schäden. 

Mögliche Nebenwirkungen von Chiasamen

Nicht jeder verträgt Chiasamen. Chia-Samen enthalten eine hohe Konzentration an Ballaststoffen, was zu Magenbeschwerden führen kann. Manche Menschen sind allergisch gegen Chiasamen. Außerdem haben Chiasamen eine blutdrucksenkende Wirkung. 

Hinweise zu Allergien:

Diese Produkte können möglicherweise Spuren von Erdnüssen, Nüssen, Weizen, Soja und Milchprodukten enthalten.

Lagerungshinweise/ Haltbarkeit von Chiasamen:

An einem trockenen und dunklen Ort aufbewahren, die Chia-Samen sind jahrelang haltbar.
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Haftungsausschluss: Die obigen Informationen sind KEINE medizinische oder therapeutische Beratung. Textliche Fehler vorbehalten. Wir empfehlen immer, einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten über Nahrungsergänzungsmittel zu befragen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise

Wo kann ich Chia Samen kaufen?

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